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Découvrez notre nouvelle application Bien Chaque Matin !

Le Cabinet Bien-être et Entreprise est heureux de vous annoncer le lancement de sa nouvelle application Bien Chaque Matin. Grâce à des conseils simples et concrets, réduisez votre niveau de stress et cultivez votre bien-être !

L’application Bien Chaque Matin vous accompagne au quotidien

Vous retrouverez dans cette application nos différents conseils pour mieux vous protéger du stress et vous sentir mieux. En effet, différents exercices vous sont proposés notamment un exercice simple d’hypnose de pleine conscience et un moyen d’augmenter son sentiment d’efficacité personnelle, clé de la persévérance, de la confiance en soi, de l’optimisme et de la créativité. Vous pourrez aussi établir votre « bilan bien-être ».

Des conseils pour comprendre ce qu’est le stress et son action sur le corps

Dans la partie « Comprendre », vous découvrirez ce qu’est le stress et par quels mécanismes il agit sur le corps. Vous pourrez également trouver dans cette partie comment vous protéger du stress et comment protéger vos proches, vos amis ou vos collaborateurs.

Des exercices pour mieux dormir et se réveiller « Bien Chaque Matin » !

Au coeur de l’application, vous trouverez d’abord un carnet de notes numérique pour enregistrer à la fois les éléments négatifs de votre journée, et les éléments positifs. Ainsi, chaque soir, avant de vous endormir, après avoir fait un bilan objectif de votre journée, vous pourrez vous concentrer exclusivement sur les trois points les plus positifs pour vous endormir plus rapidement et améliorer la qualité de votre sommeil.

Vous retrouverez également un carnet des petits succès qui vous permettra de lister tous vos petits succès. Ainsi, à chaque fois que vous noterez un nouveau succès, vous ne pourrez vous empêcher de relire les 2-3 précédents, améliorant de la sorte votre sentiment d’efficacité personnelle et donc votre confiance en vous !

Enfin, le bilan bien-être vous permet de constater la tendance de votre niveau de stress par rapport à votre niveau de plaisir. On sait aujourd’hui que le plaisir diminue les effets du stress. En évaluant quotidiennement votre niveau de stress et votre niveau de plaisir sur la journée en cours, vous pourrez observer la tendance de votre niveau de bien-être, et ainsi prendre soin de vous en conséquence.

Cultivez votre bien-être avec l’application Bien Chaque Matin

Vous retrouverez une troisième section avec différents témoignages de personnes utilisant l’application ou ayant assisté aux conférences des intervenants du Cabinet Bien-Être et Entreprise. Vous découvrirez également tous les livres publiés par le docteur Philippe Rodet, dont le plus récent, La bienveillance au travail.

Avec votre mobile, téléchargez l’application Bien Chaque Matin sur le Google Store en cliquant ici : play.google.com/bien-chaque-matin/…

Avec votre mobile, téléchargez l’application Bien Chaque Matin sur l’Apple Store en cliquant ici : itunes.apple.com/bien-chaque-matin/…

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