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Dix minutes par jour de marche rapide permettent de diminuer l’âge biologique de… 16 ans !

Une étude britannique, portant sur 400 000 personnes, dirigée par le Professeur Tom Yates, publiée dans la Harvard Medical School et relayée par le site Stylist, montre que dix minutes de marche rapide part jour réduirait l’âge biologique de 16 années. Le Professeur Tom Yates, de l’Université de Leicester, est reconnu pour ses travaux sur [...]

Ensemble, il est possible de bâtir une belle année 2023…

Il est facile de trouver des raisons de s’inquiéter en ce début d’année 2023 : le conflit entre la Russie et l’Ukraine qui dure, l’environnement qui témoigne de signes de souffrance, le coronavirus qui continue à être présent, les services de santé qui s’essoufflent, l’état moral de la population qui se dégrade, l’inflation qui rend la [...]

Importance du profil perfectionniste dans l’épuisement professionnel…

Une étude menée par l’équipe du Professeur Gordon Parker sur l’épuisement professionnel est très intéressante. Des éléments de diagnostic… Il tente tout d’abord d’apporter des éléments de diagnostic en s’appuyant sur la 11ème révision de la Classification Internationale des Maladies (CIM – 11) qui présente l’état d’épuisement comme « un phénomène professionnel » avec trois symptômes : Des [...]

Les petits plaisirs de la vie apaisent !

Depuis longtemps, il est admis que le plaisir diminue les effets du stress et il est conseillé de cultiver les menus plaisirs de la vie. Pris individuellement, on savait que chacun d’eux était efficace… On savait en effet que voir un beau paysage apaise en quelques minutes ; en Ecosse, des médecins prescrivent des promenades [...]

Le management bienveillant permet de trouver le niveau optimal d’effort tout en respectant la santé.

Si je devais résumer le management bienveillant en une phrase, je dirais que c’est ce qui permet d’obtenir le niveau optimal d’effort d’un collaborateur tout en respectant sa santé. Le goût de l’effort est présent chez beaucoup de personnes… Nombre de personnes cherchent à faire des efforts importants, même parfois au prix de souffrances majeures, [...]

De l’acte d’humanité au « devoir d’humanité », les Bienveilleurs tissent un esprit de fraternité…

Ne pas laisser une personne qui souffre moralement, quelle que soit l’intensité de sa souffrance, seule. Tel pourrait être l’objectif des Bienveilleurs, ces personnes venant d’horizons divers, de formation et de niveau hiérarchique différents, qui acceptent d’apprendre à savoir détecter, savoir aborder et savoir orienter - lorsque cela est nécessaire – vers le bon interlocuteur. [...]

Lorsque l’on est un dirigeant stressé, comment éviter de tomber malade en vacances ?

Deux études menées chez des souris interpellent… Une étude, menée par des chercheurs de la Case Western Reserve University School of Medicine, aux Etats-Unis et publiée le 26 septembre 2022 sur le site PNAS, montre qu’un stress constant, pendant 56 jours, chez des souris souffrant d’une maladie inflammatoire de l’intestin, pouvait diminuer l’intensité des troubles [...]

Le froid dans les logements impacterait la santé mentale…

Un article paru sur le site belge, Le Soir, le 13 novembre 2022, aborde une étude britannique concernant l’impact du froid dans les logements sur l’état psychique des personnes qui y vivent. Dans un période où l’état moral des personnes est fragilisé par les conséquences de la crise sanitaire et où le coût de l’énergie [...]

Après la « grande démission », le « désinvestissement tranquille »

Après la grande démission, un nouveau concept a vu le jour aux Etats-Unis, le « quiet quitting » qui correspond à une sorte de désinvestissement sans bruit. En France, où le taux d’engagement est très faible, puisque selon la récente enquête réalisée par Gallup, le pourcentage d’employés engagés au travail est à 6%, le risque de voir [...]

« Récompenser les efforts, pas les résultats »

Dans son discours d’ouverture à Stanford, le 17 juin 2022, Sundar Pichai, le Président Directeur Général de Google et d’Alphabet, a prononcé une phrase extrêmement intéressante : « Récompenser les efforts, pas les résultats ». Instinctivement, quand un enfant fait un effort pour préparer un partiel, il est tentant de faire des compliments lorsque le résultat est celui que l’on [...]