Etre tolérant vis à vis de soi-même diminue les effets du stress…

Un article paru sur le site belge "Express" aborde l'importance d'être clément vis à vis de soi-même sur la santé. Cet article s'appuie sur une étude menée par l'équipe du Professeur Nicolas Rohleder (professeur de psychologie à la Brandels University de New-York) qui montre que la capacité à se pardonner ses erreurs diminuent les effets [...]

Le chocolat noir serait bon contre le stress mais n’en n’améliorerait pas la perception…

Selon un article publié sur le site internet de "La Tribune de Genève" le 7 avril 2014, une étude, menée par l'équipe de Petra Wirtz, de l'Institut de psychologie de l'Université de Berne, montrerait que le chocolat noir diminuerait le taux de cortisol et d'adrénaline lié au stress sans toutefois en améliorer la perception. L'influence [...]

Le mode de vie urbain serait générateur de stress

Un article publié sur le site canadien "La Presse" le 3 décembre 2013 aborde le stress urbain. Selon différentes études, le mode de vie urbain serait générateur de stress, lequel augmenterait le risque de développer des maladies psychiatriques. Parmi les causes de stress, on retrouve la circulation, les hyper-stimulations sensorielles ( bruit, lumière...), les dangers (absence [...]

Les diners en famille et les lectures variées sont des soutiens moraux efficaces chez les adolescents…

Selon un article paru sur le site canadien "La Presse", le 17 octobre 2013, une étude récente menée par le professeur Jessica Rassy, de l'École des sciences infirmières de l'Université de Sherbrooke, montre que les dîners en famille et des lectures variées protègent plus les adolescents du suicide que l'activité physique ou l'estime de soi. [...]

Qualité de vie au travail ANDRH 2013

Le 28 juin 2013, Philippe Rodet intervenait aux Assises nationales de l’ANDRH, Association Nationale des DRH, sur le thème de "La Qualité de vie au travail : enjeu central pour le DRH ?" Aux côtés de Carole Couvert, présidente de la CFE-CGC
, Michel Labrecque, vice-président RH chez CMP Solutions mécaniques avancées, membre de l’Ordre des [...]

Bienveillance : osons la gratitude…

Bienveillance : osons la gratitude. Il est difficile de parler de la gratitude comme levier de motivation intrinsèque tellement il est simple et facile à caricaturer. "Vous n'allez pas me dire qu'il suffit de dire merci pour changer l'entreprise". Certes non ! Et cependant… il y a des "mercis" dont on se souvient, qui marquent, [...]

L’optimisme au secours du stress

Dans la période maussade que nous traversons, une petite vidéo sur... l'optimisme. Le Professeur Henri Lôo explique dans l'ouvrage "Le stress permanent" que "la personnalité optimiste intervient comme appoint correcteur du stress". Faisons donc un effort d'optimisme si c’est bon pour la santé.

La musculation ou l’aérobique améliore la réaction au stress des jeunes femmes…

Un article paru sur le site de veille technologie internationale, "Bulletins électroniques", le 19 juin aborde l'influence bénéfique de l'activité physique sur le stress, influence illustrée par les travaux de Jana Lipkova et Lukas Chovanec du département de kinanthropologie de la faculté de sport et d'éducation physique de l'Université Comenius de Bratislava. Ces chercheurs ont [...]

La musique diminue le stress et augmente nos défenses naturelles

Un article paru sur le site canadien "Le journal de Montréal" le 27 mars 2013 aborde une étude menée par l'équipe du professeur Daniel Levitin sur l'influence de la musique sur le stress et l'immunité. Selon cette étude, la musique diminue le taux de cortisol (hormone du stress) et augmente le taux d'Immunoglobulines A, un [...]

Contre le stress, des clés qui renforcent la motivation…

Dans une tribune parue dans le journal "Le Monde" le 27 février 2012, Julie Battilana, professeure associée à la Harvard Business School, part d'un constat : " Depuis vingt ans, le niveau de satisfaction des individus au travail a baissé, tandis que leur niveau de stress a eu tendance à augmenter". Pour y remédier, elle [...]