Examens : cinq idées pour gagner en bien-être…

Lors des périodes de révision, se faire un planning réaliste avec quelques plages « tampon ». L’absence de planning nous empêche de savoir où l’on se situe dans notre travail de révision et s'avère générateur de stress. Il est donc rassurant de se faire un  planning qui nous prouve que l’on dispose du temps nécessaire pour réussir [...]

Les noix abaissent la tension artérielle y compris celle liée au stress…

Un article paru sur le site "Psychomédia", le 7 octobre 2010, aborde  une étude menée par l'équipe du Docteur West, publiée dans le Journal of the American College of Nutrition, qui met en évidence les effets bénéfiques des noix sur la pression artérielle, le taux de cholestérol et l'inflammation. En effet, la consommation de 9 [...]

Quelques heures de formation suffisent à faire baisser le niveau de stress des collégiens…

Un article paru sur le site canadien "Cyberpress" le 30 août 2010 aborde le stress des collégiens de première secondaire, équivalents des sixièmes en France. L'équipe du docteur Sonia Lupien, directrice scientifique du Centre de recherche Fernand-Séguin de l'Hôpital Louis-H. Lafontaine et directrice du Centre d'étude sur le stress humain, a mis au point un [...]

Solitude et stress, alliés du cancer du sein

Selon un article paru sur le site de « Radio Canada », le 8 décembre 2009, des expériences menées par des chercheurs américains des Universités de Chicago et Yale ont permis d’établir que l’isolement social et le stress vécu par des rats rendent le cancer du sein à la fois plus probable et agressif. Selon [...]

Stress : les intérêts de l’action !

J’ai toujours été surpris par l’interaction entre le stress et l’action et j’ai aujourd’hui tendance à considérer que l’action vient diminuer le niveau de stress. Pour illustrer mon propos, je vais m’appuyer sur plusieurs exemples vécus tout d’abord dans mon métier de médecin urgentiste puis dans mon activité actuelle. Lors d’interventions dans le cadre du [...]

Donner un sens à sa vie augmente la qualité de vie des malades

Selon un article paru sur le site « La presse canadienne », le 22 août 2009, une étude, menée par le docteur Pierre Gagnon, psychiatre en oncologie à l'Hôtel-Dieu de Québec, montrerait que si l’on diminue le niveau de stress de patients atteints d’un cancer, on améliore leur qualité de vie. L’approche du docteur Gagnon [...]

La lavande contre le stress

Selon une information parue sur le site canadien « Psychomédia », une étude menée par l’équipe de Akio Nakamura parue dans le « Journal of Agricultural and Food Chemistry » aborde l’influence de l’inhalation de certaines fragrances sur le stress. Selon ces chercheurs, le linalol (ou linalool) extrait de la lavande, du jasmin, du basilic ou de la [...]

La véritable gentillesse est bonne pour la santé!

Stefan Einhorn est professeur d'oncologie au Karolinska Institute et consultant spécialisé en oncologie à l'hôpital universitaire Karolinska, en Suède. Dans un ouvrage écrit en 2005 et intitulé « L’Art d’être bon », il explique en quoi la véritable gentillesse est bonne pour la santé. « Celui qui fait preuve d’amabilité et d’empathie et pratique la gentillesse avec intégrité, [...]

Management, motivation et… santé!

L’influence de la part de l’Homme dans la réussite des projets est admise depuis longtemps. On a considéré le management comme une source de performance importante et nombre d’acteurs ont cherché à comprendre et à utiliser les leviers de la mobilisation des êtres humains pour trouver l’ardeur qui en découle. Dans le monde de l’entreprise, [...]