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Le Stress

Les mécanismes du stress

 

Le stress est avant tout une réaction de survie. Dans les temps anciens, lorsqu’un être humain était confronté à un animal sauvage, la réaction de stress n’avait que des avantages.

Aujourd’hui, cette réaction primaire est devenue problématique pour plusieurs raisons :

Le nombre de sources d’origines diverses (trafic dense de l’information et de la communication, accélération des besoins et des exigences…) a considérablement augmenté.

Parallèlement, les différents facteurs de protection (sens, lien social…) ont diminué.

Enfin, le mode de vie, en ce qui concerne l’alimentation et l’activité physique, est peu adéquat.