Trois leçons pour diminuer le stress sur le site de « Notre Temps »

Sur le site du journal « Notre temps », le 26 mars, Magali Quent présente trois leçons pour diminuer le niveau de stress notamment lors des périodes de confinement. Première leçon : écouter de la musique et prendre le temps de manger en pleine conscience… Plusieurs études montrent que la musique apaise, cela se traduit [...]

Pas de panique !

"Pas de panique" est le titre d’un article paru sur le site du journal féminin belge, « Femmes d’aujourd’hui », sous la plume de Christelle Gilquin. Cette journaliste aborde la notion de panique face au coronavirus, à un examen, à une intervention chirurgicale… et les moyens de l’apaiser. Tout d’abord, sont abordées les sensations qui [...]