Trois leçons pour diminuer le stress sur le site de « Notre Temps »

Sur le site du journal « Notre temps », le 26 mars, Magali Quent présente trois leçons pour diminuer le niveau de stress notamment lors des périodes de confinement. Première leçon : écouter de la musique et prendre le temps de manger en pleine conscience… Plusieurs études montrent que la musique apaise, cela se traduit [...]

Pas de panique !

"Pas de panique" est le titre d’un article paru sur le site du journal féminin belge, « Femmes d’aujourd’hui », sous la plume de Christelle Gilquin. Cette journaliste aborde la notion de panique face au coronavirus, à un examen, à une intervention chirurgicale… et les moyens de l’apaiser. Tout d’abord, sont abordées les sensations qui [...]

Confinement : sept clés pour vivre mieux !

Depuis quelques jours, on parle des conséquences du confinement sur l’état moral et notamment sur l’augmentation du niveau de stress. Il semblerait en effet que le confinement génère un stress modéré chez 35% des personnes et un stress sévère chez 5,14%. Les difficultés commenceraient à augmenter à partir du dixième jour. Toutefois, soyons bien clair, [...]

Les conséquences morales du confinement…

Le site « Yahoo Actualités » consacre ce jour, le 18 mars 2020, un article aux moyens de réduire l’impact moral du confinement en s’appuyant sur les conseils de l’OMS. Le confinement est une nécessité absolue… Le confinement est indispensable, c’est actuellement le seul moyen de limiter au mieux la propagation de la maladie, permettant aux médecins [...]

Un management bienveillant pour des salariés moins stressés

Depuis quelques années, le management connaît de profondes mutations qui tendent à promouvoir un leadership bienveillant et altruiste, bénéfique pour les salariés, les entreprises et leur productivité. C’est ce qu’explique Luc Vachez dans un article de l’Observatoire de la Compétence Métier. Un management traditionnel contre-productif Terminés les décisions verticales et la direction hiérarchique traditionnelle ? [...]

Présentéisme, rassurant en apparence, inefficace en réalité !

Sous la plume de Margaux Rambert, le site « Psychologie » consacre le 2 mars un article au présentéisme, article dans lequel la parole est donnée à Philippe Rodet. Par présentéisme, on entend des personnes présentes au travail alors qu’en raison d’un problème de santé, elles ne devraient pas l’être. De l’absentéisme au présentéisme… Souvent, [...]

Le stress chronique rend plus vulnérable aux virus…

Le système immunitaire est affaibli par le stress... De nombreuses études ont déjà démontré l’impact négatif du stress chronique sur notre système immunitaire. Sophie Ugolini, directrice de recherche Inserm au Centre d’Immunologie de Marseille-Luminy et son équipe viennent de mettre biologiquement en évidence cette atteinte qui met à mal nos défenses notamment en réaction à [...]

Le stress chronique accentuerait l’anxiété…

Le stress, à l’origine, un phénomène primitif de protection Le stress occasionnel est un processus naturel de défense pour l’être humain ; l’organisme avec son système endocrinien et immunitaire réagit devant un possible danger extérieur en libérant des hormones qui vont induire de multiples réactions physiologiques en série et entraîner un comportement de fuite ou [...]

Les Hauts de France, la référence régionale du tourisme de bien-être

Une stratégie de tout un territoire Fruit d’un véritable changement de cap et d’une stratégie innovante tournée vers le bien-être, les chiffrent sont là pour attester de la réussite d’un territoire qui souhaite offrir désormais à ses visiteurs beaucoup plus que du tourisme ! Prendre en charge le bien-être des touristes, même hors saison, avec [...]

Santé mentale : l’activité physique diminue les risques de stress et de dépression

Une activité physique régulière et modérée est bonne pour la santé... Une nouvelle étude transversale, récemment publiée dans la revue médicale américaine The Lancet, démontre à nouveau les bénéfices indéniables que peut avoir une activité physique sur la santé mentale. L’enquête américaine a été réalisée par le Centre de contrôle et de prévention des maladies [...]