Le « contraste mental » appliqué à la crise

Le « contraste mental » appliqué à la crise Dans sa tribune du mois de janvier 2021 parue sur le site de Ressources Humaines, Focus RH, Philippe Rodet aborde un moyen de diminuer le stress peu abordé : le contraste mental. Qu’est-ce que le contraste mental ? Elaboré par Gabrielle Oettingen, professeur de psychologie à la New York University, [...]

Quelles sont nos possibilités d’action pour éviter le burnout ?

La tribune du mois de décembre de Philippe Rodet sur le site de « Focus RH » est consacrée à présenter quelques pistes susceptibles d’aider à diminuer les risques de voir le burnout s’étendre. L’ancien médecin urgentiste commence par citer une interview du docteur Patrick Légeron* : « " On considère en général, pour un burn-out, que les [...]

Soyons vigilants : la crise sanitaire abime le psychisme…

La crise sanitaire a eu un impact sur le psychisme en France… On se souvient de l’enquête réalisée par Opinion Way en avril 2020 qui montrait que 44% des salariés se sentaient en situation de détresse psychologique et que 25% d’entre eux reconnaissaient que leur motivation au travail avait baissé. La crise a eu un [...]

Troubles psychiques liés à la pandémie… Pour aller mieux, écoutons des chercheurs Québécois !

Pour esquisser des pistes d’action, les travaux de chercheurs québécois et notamment du Professeur Mélissa Généreux[1], s’avèrent très intéressants. Le Québec a eu plus de cas de Covid que le reste du Canada et des conséquences psychiques moindres En effet, si le Québec a eu plus de cas de Covid que le reste du Canada, [...]

L’ocytocine combat les effets du stress sur l’estomac…

On a souvent abordé sur ce blog les effets intéressants de l’ocytocine et notamment ses capacités à diminuer les effets du stress. Le stress altère la digestion… Un nouvel effet sur l’estomac vient d’être décrit récemment, illustrant à merveille les capacités de l’ocytocine à antagoniser les effets du stress. Le stress rend la digestion difficile [...]

Les Bienveilleurs : un devoir d’humanité !

La solidarité de proximité... S’il est une des caractéristiques humaines qui fait toujours plaisir à voir, c’est bien celle de la solidarité de proximité, véritable réflexe d’entraide entre les personnes, réflexe toujours gratuit bien que parfois couteux. Ce réflexe est très ancien dans l’espèce humaine, ancré au plus profond de son instinct de survie. C’est [...]

« Animaux, méditation… tout ce qui nous aide à guérir plus vite » titre Femme Actuelle !

Tel est le titre de l’article du 2 juillet 2020 consacré par Femme Actuelle aux moyens simples et atypiques qui permettent de vivre mieux. Ainsi est-il proposé d’adopter un animal de compagnie pour diminuer l’hypertension… Il est en effet prouvé qu’un animal de compagnie diminue le taux d’une hormone du stress (cortisol) et favorise la [...]

Coronavirus et stress…

Le stress favoriserait les infections virales et aggraverait l'évolution des infections à coronavirus... Mesures barrières et mesures terrain… Dès le mois de mars, sur ce blog et dans les médias, j’ai abordé la nécessité d’associer aux mesures barrières, des « mesures terrain » faisant allusion à la célèbre phrase de Louis Pasteur, « le microbe [...]

DRH : de chefs du personnel à chefs de la performance…

La tribune du mois de juin sur le site de Focus RH est signée de Philippe Rodet et Clément Leroy. Elle aborde le rôle majeur que vont jouer les DRH dans le contexte actuel. La pâte humaine est fragile… Depuis des années, le pourcentage de personnes se sentant gênées par un haut niveau de stress [...]

Coronavirus, stress et avenir…

L’épidémie que l’on vient de traverser a des impacts majeurs. Elle a augmenté le niveau de stress chez un nombre significatif de personnes avec des conséquences importantes sur la santé et sur l’engagement. Il n’est pas question dans cette tribune de se lamenter sur le présent mais d’essayer de le comprendre au mieux pour imaginer [...]