Le Docteur Philippe Rodet était invité ce soir sur CNews dans l’Intégrale Week-End présentée par Nelly Daynac. À ses côtés, d’autres auteurs s’intéressant au bonheur et à la santé étaient présents : Isalou Regen, Malene Rydahl et Moussa Nabati.
Ils ont échangé sur ce sujet très commun ces jours-ci : le Blue Monday
Autrement dit, lundi 15 janvier serait le jour le plus déprimant de l’année ! Les jours étant très courts, les périodes de fêtes étant terminées et notre vie reprenant son cours, nous pouvons effectivement être un petit peu moins en forme. Mais comme le rappelle le Docteur Philippe Rodet, « Nous pouvons influer sur les choses » ! Il évoque à ce sujet un rituel que l’on peut mettre en place chaque soir : se coucher en pensant aux 3 points les plus positifs de sa journée. Au-delà du plaisir procuré par cet état proche de l’hypnose de pleine conscience, on va augmenter notre sentiment d’efficacité personnelle. Ce sentiment d’efficacité personnelle va à la fois réduire notre niveau de stress, augmenter notre persévérance et notre optimisme !
Retrouvez l’un des passages du Docteur Philippe Rodet directement sur notre page Facebook en cliquant ici : Facebook.com/BienEntreprise
Retrouvez l’intégralité de l’émission sur CNews.fr
