Le Stress

Signes révélateurs d’un haut niveau de stress

Il est intéressant d’avoir présents à l’esprit quelques signes évocateurs d’un niveau de stress important :

• Signes physiques : tensions musculaires, maux de tête, fatigue, troubles du sommeil, modifications de l’appétit…
• Signes intellectuels : difficultés de concentration, de mémorisation, de décision.
• Signes émotionnels : irritabilité, anxiété, agressivité…
• Signes comportementaux : comportements addictifs (tabac, alcool, drogue…), tendance à l’isolement, à la précipitation, au désinvestissement…

Un seul de ces signes n’est pas évocateur mais la présence de plusieurs d’entre eux révèle un haut niveau de stress, il est alors important d’agir…