Stress, dépression et… télomères !
5 mars 2012
Un article paru sur le site « Futura Santé« , le 26 février 2012, aborde une étude menée par des chercheurs de l’université d’Umeå (Suède), publiée dans Biological Psychiatry, concernant l’influence du stress et de la dépression sur la longueur des télomères.
Les télomères sont des brins d’ADN non codants situés à l’extrémité des chromosomes et qui les protègent de pertes d’informations génétiques. Lors de chaque division, les télomères s’érodent, ce qui conduit progressivement au vieillissement cellulaire.
Cette étude a montré que les télomères sont plus courts chez les personnes atteintes de troubles dépressifs majeurs que chez les personnes en bonne santé.
En outre, il est apparu que les télomères étaient d’autant plus courts que les patients présentaient un axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien sensible, ce qui tendrait à montrer l’influence du stress chronique dans la dépression.
En effet, l’axe sus cité est l’axe qui est activé en cas de réaction de stress.
Le docteur Mikael Wikgren, l’un des auteurs de l’étude, est très clair : « Nos découvertes suggèrent que le stress joue un rôle important dans la dépression, puisque les télomères étaient particulièrement courts chez les patients présentant un axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien sensible».
L’importance de ces recherches vient du fait que les télomères sont un témoin du vieillissement cellulaire. En une phrase, les patients dépressifs ont-ils une espérance de vie plus courte ?
Sur ce blog, un précédent article abordait l’influence d’un stress intense chez l’enfant sur la longueur des télomères.
Le sens, source de bien-être et de… succès
22 février 2012
Une nouvelle tribune de Philippe Rodet est parue sur le site de Ressources Humaines, Focus RH, le 22 février 2012. Ce moi-ci, elle s’intitule : Le sens, source de bien-être et de… succès.
Évaluation de l’implantation et de l’impact du programme PRÉVICAP
3 février 2012
Un programme de prévention des situations de handicap au travail (PRÉVICAP), qui a permis la prise en charge de 571 travailleurs ayant subi une lésion musculo-squelettique entre 2001 et 2004, a donné de meilleurs résultats que la prise en charge traditionnelle. C’est la conclusion à laquelle arrivent les chercheurs qui, à la demande de l’IRSST, ont évalué, l’efficacité, les coûts et la rentabilité de PRÉVICAP en comparant, sur une période de 3 ans après la survenue de la lésion, la situation d’un groupe de travailleurs ayant bénéficié du programme avec celle d’un groupe témoin ayant reçu les services habituels de la CSST.
D’après les chercheurs, les résultats de cette évaluation pourront contribuer à la prise de décision autour de la pertinence et du processus d’implantation du programme PRÉVICAP en vue de favoriser le retour au travail d’individus en situation d’incapacité prolongée.
Pour télécharger le document : http://www.irsst.qc.ca/media/documents/PubIRSST/R-716.pdf
Froid + stress = danger !
2 février 2012
Le froid entraine un resserrement des vaisseaux en périphérie de l’organisme pour diminuer les pertes de température. Cela a des conséquences sur notre système cardio-vasculaire et sur l’irrigation de nos membres.
Il est donc légitime de conseiller aux personnes âgées, aux personnes ayant des problèmes cardiaques ou de l’artérite, de ne pas trop s’exposer, dans la mesure du possible, au froid.
Le froid entraine aussi une réaction de stress qui va encore aggraver ce risque car elle amplifie le resserrement des vaisseaux.
En outre, le froid, à travers la réaction de stress qu’il induit, va diminuer nos défenses naturelles et favoriser les infections de tout genre. Une autre bonne raison d’inviter les personnes âgées à ne pas sortir en période de grand froid car leurs défenses naturelles sont en général moins solides et une source de stress brutale peut entrainer des infections graves notamment au niveau pulmonaire.
Lors de l’exposition au froid, il est intéressant de bien se couvrir, de limiter le plus possible la durée de celle-ci et de consommer des boissons chaudes. En revanche, lorsque l’exposition au froid dure, il faut proscrire les boissons alcoolisées qui, après une sensation de mieux être, viendraient mettre la vie en danger en favorisant les pertes de chaleur de l’organisme.
Positiver en temps de crise ! Dans ELLE Active
1 février 2012
Elle Active, le blog qui souhaite « Promouvoir le travail des femmes« , publie un article intitulé « Positiver en temps de crise ! » dans lequel Philippe Rodet donne des conseils pratiques pour faire le plein d’optimisme !
Importance du meilleur ami chez l’enfant victime d’expériences négatives
28 janvier 2012
Une étude, menée par Ryan E Adams, Jonathan Bruce Santo et William M. Bukowski et publiée dans la revue Developmental Psychology en novembre 2011, aborde l’importance du meilleur ami chez des enfants âgés de 10 à 11 ans en cas d’épisodes difficiles.
Lorsque ces enfants subissaient des expériences négatives (Dispute avec un ami, reproche d’un professeur…), si le meilleur ami n’était pas là, l’estime de soi baissait de manière significative et le taux de cortisol montait, lui aussi de manière significative.
Dans le même contexte, si le meilleur ami était présent, le taux de cortisol s’élevait moins et l’estime de soi était moins altérée.
Des raisons d’espérer !
23 janvier 2012
En ce début d’année, Philippe Rodet nous donne « des raisons d’espérer » dans sa tribune mensuelle publiée sur le site de Ressources Humaines Focus RH.
Une tribune qui fait écho au récent article de la revue « Taxi » qui rappelait que « les personnalités optimistes sont mieux protégées des effets du stress »…
Introduction : « Les Français sont en proie à un pessimisme majeur. A titre d’exemple, l’enquête annuelle réalisée par BVA-Gallup International pour « Le Parisien » et « Aujourd’hui en France », dans 51 pays, montre que la France est le pays le plus pessimiste. Or, l’optimisme est d’autant plus important que les difficultés sont importantes. »
Déstresser au travail dans Santé Magazine
18 janvier 2012
Dans son édition de février 2012, Santé Magazine propose un « Dossier du mois » de 10 pages intitulé « DÉSTRESSER au travail : 38 conseils pour augmenter votre bien-être« , dans lequel Philippe Rodet apporte son éclairage.
La peur paralyse-t-elle ? Sur France 5
14 janvier 2012
Vendredi 6 janvier 2012 à 20h35, l’émission « On n’est pas que des cobayes » sur France 5 faisait appel à Philippe Rodet pour répondre à la question « La peur paralyse-t-elle ? » en analysant les réactions de stress de la présentatrice face à un danger.
Du lithium dans l’eau potable pour lutter contre le suicide ?
13 janvier 2012
Un article paru sur le site canadien « Psychomédia » le 19 décembre 2011 traite de l’influence bénéfique du lithium dans l’eau de boisson.
Le journal irlandais « Irish Times » nous apprend que le docteur Moosajee Bhamjee, psychiatre, a suggéré, à l’occasion d’un congrès sur la dépression, d’ajouter du lithium dans l’eau de boisson d’une ville pilote afin de confirmer son impact sur le taux de suicide.
« Une étude de 1990 menée dans 27 comtés du Texas a montré que le taux de suicides était inférieur dans les comtés où l’eau de ville contenait du lithium, rapporte le Guardian ».
En outre, une récente étude menée au Japon et abordée sur ce blog irait dans le même sens.
