Les dirigeants prennent le temps de s’occuper de leur santé !

Le 25 novembre 2011, le Centre des Jeunes Dirigeants organisait ses « Rencontres du réseau » sur le thème « Avec ou sans T : Du cœur à l’ouvrage à l’outrage du corps », afin d’aborder la problématique de la santé des dirigeants.
A cette occasion, Philippe Rodet est intervenu dans l’ambiance enthousiaste d’un auditoire de jeunes dirigeants résolument humains afin de présenter des pistes de réflexion sur le sujet.

Commençant par faire le point sur le contexte très difficile de la superposition de deux crises, celle de 2008 et celle qui commence en 2011, Philippe Rodet mettait en évidence l’équilibre indispensable entre les facteurs de risque et les facteurs de protection afin de préserver la santé des dirigeants.
Les facteurs de risque sont, par exemple, la charge de travail, l’enjeu, les contraintes de temps, le changements, les inquiétudes face à l’avenir…

Les facteurs de protection, quant à eux, peuvent être le lien social, le sens, le fait de reconnaître ses erreurs, l’optimisme, le plaisir ou encore l’engagement…

Le médecin en conclue que c’est justement dans ce contexte incertain que chacun, dirigeants comme salariés, doit faire quelques efforts afin d’obtenir une forme de « vigilance partagée ».

Stress chez l’enfant : quelles sont les causes et les solutions ?

Sylvie Sarzaud publie un dossier intitulé « Stress chez l’enfant : quelles sont les causes et les solutions ? » sur le site Plurielles.fr

Introduction :

De nos jours, un nombre important d’enfants est soumis au stress de la vie quotidienne. Il faut prévenir et agir dès que les premiers signes du stress ont été détectés chez votre bambin.

Ce n’est plus un secret pour personne, le stress affecte aussi bien les enfants que les adultes. Le stress chez l’enfant n’est pas évident. Il faut le prévenir (pas toujours facile et possible) le comprendre, le détecter. Il faut aussi connaître les causes. Les parents ont un rôle important à jouer dans la vie quotidienne. Il y a des solutions pour aider l’enfant. Sylvie Sarzaud, ex-professeur des écoles et actuellement sophrologue dans le Morbihan, a écrit un livre « J’aide mon enfant à surmonter son stress » (aux éditions Eyrolles). Elle a accepté de répondre à nos questions. Découvrez notre dossier :

- Comment expliquer le stress ? Les responsables ?
- Comment va-t-il se manifester à la maison et à l’école ?
- Le rôle des parents
- Comment le soigner ?
- Y a-t-il un bon et mauvais stress ?
- Le livre de Sylvie Sarzaud : « J’aide mon enfant à surmonter son stress »

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La lipocaline 2, un beau nom… qui nous protège du stress

Un article paru sur le site « Santelog », le 24 novembre 2011 aborde le travail très intéressant mené par l’équipe du docteur Robert Pawlak, du département des neurosciences de l’Université de Leicester, sur une protéine sécrétée dans notre cerveau en cas de stress et susceptible de diminuer les effets du stress en rapport avec des événements anciens.
Lors d’accès de stress sévères, les neurones de l’hippocampe, zone du cerveau impliquée dans la mémoire, modifient la forme de particules, employées en temps normal pour échanger des informations avec d’autres neurones, les épines dendritiques.
Ces épines peuvent être fines et mobiles quand elles sont jeunes et deviennent en forme de champignon en vieillissant.
Les épines en forme de champignon nous aident à mémoriser les mauvais souvenirs, ce qui peut, dans certains cas, être générateur de stress.
Une protéine sécrétée dans notre cerveau en cas de stress, la lipocaline 2, réduit le nombre d’épines ayant la forme de champignon et diminue de ce fait l’anxiété liée aux événements stressants. La lipocaline 2 ne serait produite qu’en raison du stress dans l’hippocampe.
Si l’on administre de la lipocaline 2 à des neurones en culture, les neurones perdent leurs épines en forme de champignon.
La lipocaline 2 éviterait donc en quelque sorte que les événements douloureux de notre cerveau viennent générer trop de stress.
Certainement un pas vers de nouvelles voies thérapeutiques…

« Santé : les patrons vont mieux que les salariés » dans L’Express – L’Expansion

Le 22 novembre 2011, le site L’Express – L’expansion publie un article intitulé « Santé : les patrons vont mieux que les salariés« .

Extrait :

« Dès lors que l’équilibre travail-famille-engagement est maintenu, le patron est protégé physiquement et moralement, commente Philippe Rodet. Car la meilleure façon d’éloigner le stress et toutes les maladies qui en découlent – dépression, mais aussi cancer – est de s’engager pour une cause. C’est ce qu’ils font tous les jours en pratiquant un management de proximité. Le dirigeant croise du regard ses collaborateurs, ses clients, ses fournisseurs et ses banquiers, à qui il doit rendre des comptes. Dans un sens l’entrepreneuriat est une forme d’altruisme. » Or le professeur en cancérologie Stefan Einhorn l’a prouvé : les personnes qui arrivent à guérir sont le plus souvent celles qui s’engagent. »

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« Souffrance au travail : On entre dans une zone dangereuse » titre Le Quotidien du Médecin

Dans son édition du 15 novembre 2011, « Le Quotidien du Médecin« , premier site d’information et de formation destiné aux professionnels de santé, interroge le Dr Philippe Rodet dans un article intitulé « Souffrance au travail : On entre dans une zone dangereuse ».

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Alertons à temps !

Le site de Ressources Humaines Focus RH vient de publier une tribune de Philippe Rodet intitulée « Alertons à temps ! »

Il y présente, entre autres, trois leviers de motivations utiles en période de crise.

De nouveaux leviers de performance et de bien-être abordés dans Le Figaro

Lundi 14 novembre 2011, Le Figaro Economie publie une interview de Philippe Rodet intitulée « Pardonner et remercier sont les leviers de la performance« .

Contre le stress, la vitamine B…

Une étude parue dans la revue « Human Psychopharmacolgy » montre l’influence bénéfique de la vitamine B sur le stress. Cette étude d’une durée de trois mois a porté sur 60 personnes et a été contrôlée par placebo, c’est à dire que des patients prenaient de la vitamine B et d’autres un produit inactif sans que chacun sache ce qu’il prenait.

Dans le groupe qui prenait de la vitamine B, on a constaté une diminution du niveau de stress au bout de 90 jours, d’environ 20%.

On trouve de la vitamine B dans  la levure de bière, le soja, le germe de blé, les œufs, les avocats, les poissons, les abats…

A suivre…

Un autre  article de ce blog faisait référence aux bienfaits de la vitamine D.

Attention, les gens vont mal !

Suite à la Journée Nationale de l’Ecoute organisée le 8 novembre 2011 à Paris par S.O.S Amitié,  une dépêche AFP reprend l’alerte lancée à cette occasion par des participants à une table ronde. Cette dépêche AFP a été reprise par de nombreux médias.

Analyse des activités de manutention de journaliers d’une grande municipalité québécoise : un outil pour composer avec le caractère changeant de la manutention

L’institut de recherche Robert-Sauvé en santé et en sécurité du travail (IRSST) vient de publier une analyse des activités de manutention de journaliers d’une municipalité québécoise.

La manutention est une activité physique exigeante, caractérisée par une grande diversité des tâches. Ces aspects de la manutention impactent les manutentionnaires, mais aussi les intervenants qui doivent identifier les causes des contraintes subies par les manutentionnaires et suggérer des transformations pour améliorer la situation.

Dans le cadre du développement d’un nouveau programme de formation à la manutention, les chercheurs ont développé une grille d’analyse des contextes en manutention (GACM) afin d’aider les intervenants à recueillir de l’information pertinente et ainsi mieux composer avec l’aspect «mouvant» de la manutention. D’après les chercheurs, cet outil n’a pas la prétention d’arriver à établir un portrait complet d’une ou de plusieurs tâches de manutention comme le ferait un diagnostic ergonomique, mais plutôt de faire ressortir quelques traits dominants et représentatifs de ces tâches afin qu’un intervenant puisse orienter un plan d’action spécifique, particulièrement pour établir les grandes lignes d’un contenu de formation.

Pour télécharger le rapport, veuillez visiter : http://www.irsst.qc.ca/-publication-irsst-analyse-activites-manutention-population-journaliers-grande-municipalite-quebecoise-outil-pour-composer-caractere-changeant-manutention-r-704.html

Maura Tomi

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