La lecture diminuerait le niveau de stress…

Selon un article paru sur le site « Actua Litté », une étude menée par des chercheurs de l’Université de Sussex montrerait que la lecture est un moyen très efficace de diminuer le stress.

Il semblerait donc, selon le docteur David Lewis, que la lecture fasse diminuer le taux de stress de 68 %. « Il aurait suffi de 6 minutes de lecture en silence pour que le rythme cardiaque soit calmé et que les tensions accumulées se démêlent ».

La musique réduirait le niveau de stress de 61 % et la marche de 42 %.

La question à se poser est la manière de mesurer le niveau de stress. En outre, l’activité physique inhérente à la marche permet de consommer certaines hormones libérées en cas de stress, ce que ne semblerait pas faire la lecture.

La marche et la lecture seraient peut-être des associations intéressantes…

La peur de perdre son emploi est plus stressante que le chômage !

Un article paru sur le site suisse « Le Matin », le 29 mars 2009, aborde une étude d’une équipe de sociologues de l’Université de Cambridge qui tendrait à prouver que la peur de perdre son emploi est plus stressante que le chômage.

Initialement, le niveau de stress serait identique mais diminuerait chez la personne licenciée au fur et à mesure que se construisent de nouvelles perspectives. Les perspectives, même illusoires, sont en effet essentielles pour nous protéger du stress. D’où l’intérêt d’un certain optimisme qui faisait dire à Henri Lôo : « la personnalité optimiste intervient comme appoint correcteur du stress ».

Progression du sentiment de reconnaissance chez les cadres

Sur le site « Le journal du net », un article en date du 27 mars 2009, aborde les résultats de l’enquête réalisée en mars 2009 par Opinion Way pour la CFE-CGC. Il s’avère que le niveau de stress des cadres est pratiquement stable par rapport à octobre 2008 puisqu’il ne passe que de 6/10 à 6,1/10.

Un point positif, le sentiment de reconnaissance qui progresse de 6% entre octobre 2008 et mars 2009, passant de 47% à 53%.

Un autre point à souligner, la progression de 3% des entreprises qui prennent en compte le problème du stress, passant de 20% à 23%.

Stress et performance…

 

 

 

 

 

Le Professeur Eric Gosselin

Dans le cadre des grandes conférences publiques de l’UQO, le Professeur Eric Gosselin, professeur de psychologie du travail au Département de relations industrielles à l’Université du Québec en Outaouais, chercheur à IRSP/GAP-Santé, a abordé, mercredi 18 février 2009, le lien entre le stress et la performance.

Il s’appuie pour cela sur une analyse portant sur 52 études, menées entre 1980 et 2006, portant sur la relation entre le stress et performance (1980-2006)

De cette analyse, il ressort que 75% (39/52) des études confirment une relation inversement proportionnelle entre le stress et la performance, c’est-à-dire que plus le stress augmente, plus la performance diminue.

Dans 15% (8/52) des cas, les études n’observent aucune relation entre le stress et la performance.

Dans seulement 10% (5/52) des cas, les études identifient une relation curvilinéaire entre le stress et la performance, c’est-à-dire que la performance augmente avec un peu de stress et diminue s’il y en a trop peu ou trop.

Il s’avère donc que ce qui est affirmé depuis des années n’est vrai que dans 10% des cas. En revanche, on constate que le stress altère d’autant plus la performance qu’il est élevé, dans 75% des cas.

En Belgique, le stress au travail engendre plus de 9 millions de journées d’absence…

 

 

 

Un article, paru le 24 mars 2009 sur le site Belge de « RTL Info », est consacré à une enquête réalisée auprès de 1150 Belges sur le stress au travail.

L’enquête publiée par l’association de défense des intérêts des consommateurs « Test-Achats » conclue que 23% des Belges actifs souffrent d’un niveau de stress au travail « élevé à très élevé ».

Cette même enquête estime le nombre de journées d’absences en raison du stress à 9,139  millions pour l’année 2008.

Le stress altère la performance !

 

 

Dans un article paru sur le site « La presse » du portail canadien « Cyberpresse », le 23 mars 2009, le Professeur Eric Gosselin, professeur de psychologie du travail et des organisations à Université du Québec en Outaouais, aborde le mythe du stress positif.

Selon lui, «tout le monde utilise cette notion, et tous les livres de base en psychologie du travail présentent de cette façon la relation entre le stress et la performance. Mais en réalité, très peu d’études scientifiques démontrent que c’est vrai».

Selon Colette Richard, une étudiante en maîtrise sous la supervision du Professeur Gosselin, sur 52 études abordant le lien entre stress et performance au travail, 75% de ces études démontrent à l’inverse que la performance diminue avec le niveau de stress.

Des propos en harmonie avec cette étude sino-américaine dont on a déjà parlé et qui montrait que l’efficience intellectuelle augmente avec… la sérénité !

Philippe Rodet aborde le burn-out dans Management d’avril 2009

Dans le numéro d’avril 2009 de « Management », on peut lire une interview de Philippe Rodet, réalisée par Sandrine Weisz. Son titre est évocateur : « Comment faire comprendre à son boss qu’on craque ».

En résumé, « En cas de burn-out, n’espérez pas vous en sortir en comptant sur vos propres forces. Une fois le diagnostic  confirmé par un médecin, vous devez vite alerter votre hiérarchie. En y mettant les formes »…

Reprise des activités de la Commission sur la santé au travail

Le 20 mars, au Cabinet du Ministre du Travail, des Relations sociales, de la Famille, de la  Solidarité et de la Ville, Monsieur Brice Hortefeux, la Commission consacrée à la santé au travail et aux conditions de travail s’est réunie une nouvelle fois.

Cette rencontre fut avant tout l’occasion de faire le point après le changement de Ministre et donc de Conseiller en charge de ce dossier, c’est maintenant Monsieur Bruno Dupuis, Directeur départemental du Travail en Savoie, puis Directeur régional du travail en région Centre qui officie.

La Commission nationale sur le stress de l’ANDRH, représentée habituellement par Jean-Ange Lallican, l’était cette fois par Philippe Rodet ; Philippe Rodet qui retrouvait Jean-Pierre Brun, rencontré la veille au « Cercle de l’Humain » de L’Expansion.

Le Cercle de l’Humain de L’Expansion

Le 19 mars 2009, a eu lieu dans les locaux du journal « L’Expansion », une rencontre de personnes intéressées par le sujet de la place de l’Homme dans la société et notamment au travail. Cette table ronde était animée par Isabelle Hennebelle (journaliste) et Emmanuel Lechypre (journaliste et rédacteur en chef de L’Expansion).

Parmi les intervenants à cette table ronde, se trouvaient Pierre Angel, Christophe Bejach, Jean-Pierre Brun, Michel Debout, Jacques Fradin, Philippe Rodet, Patrice Roussel,  Eugénie Vegleris, Robert Zuili…

Les bonnes nouvelles au secours de la crise…

L’être humain, d’une manière générale, retient mieux ce qui est négatif que ce qui est positif. C’est une caractéristique que l‘on a tous vérifié. On oublie vite une bonne nouvelle alors que l’on se souvient longtemps d‘une mauvaise nouvelle. De même, on a plus naturellement tendance à être pessimiste qu’optimiste, c’est ce qui faisait dire à Alain « le pessimisme est d’humeur, l’optimisme de volonté ».

Dans les périodes de crise, ce phénomène est encore amplifié et favorise le stress. En effet, si comme le formulent à merveille Pierre et Henri Lôo, « la personnalité optimiste protège du stress », le pessimisme, lui, aggrave le stress.

Dans les périodes de crise, il serait donc bon d’inciter les uns et les autres à d’avantage prendre consciences des menus plaisirs de la vie en les inondant de bonnes nouvelles. Il s’agirait d’une véritable « rééducation » du cerveau destinée à l’aider à retrouver un juste jugement entre les soucis et les satisfactions.

Dans cet esprit, avec une Académicienne et un chef d’entreprise, nous avons fait émerger « le blog des bonnes nouvelles », un blog où les auteurs essayent de montrer la quantité et la force des plaisirs cachés.

Nous vous invitons à visiter ce blog et à en devenir …auteur.

Merci.

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